袁泉出生于湖北省荊州市，11歲時(shí)考入中國(guó)戲曲學(xué)院附中，開(kāi)始了7年的京劇表演學(xué)習(xí)。1996年考入中央戲劇學(xué)院，和同屆的章子怡、梅婷、胡靜、曾黎、傅晶、秦海璐并稱“七朵金花”。
1999年，參演首部電影《春天的狂想》，憑借飾演的周小玫一角獲得第19屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng)；同年，出演首部話劇《梁?！?。
2000年，參演霍建起導(dǎo)演的電影《藍(lán)色愛(ài)情》，憑借飾演的劉云一角獲得第8屆北京大學(xué)生電影節(jié)最佳女演員獎(jiǎng)以及第21屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳女主角提名。
2002年，參演電視劇《有情鴛鴦無(wú)情劍》、《旋渦》；同年，憑借電影《美麗的大腳》獲得第22屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng)。
2003年，與夏雨、梁靜合作出演電影《警察有約》。
2004年，出演王晶導(dǎo)演的電視劇《小魚兒與花無(wú)缺》，飾演蘇櫻一角。
2005年，出演大型多媒體音樂(lè)話劇《琥珀》，該劇演出門票在香港三天內(nèi)預(yù)售達(dá)到3000張，創(chuàng)下香港話劇的銷售紀(jì)錄；同年，參演電影《上海倫巴》。
2006年，6月，主演的話劇《電影之歌》舉行全國(guó)巡演；10月，赴北京參與話劇《暗戀桃花源》的彩排；11月，在話劇《暗戀桃花源》中飾演溫柔婉約的云之凡，并演唱主題曲《暗戀》。
2006年，參演電視劇《花之戀》。
2007年，3月，憑借專輯《孤獨(dú)的花朵》獲得第十四屆東方風(fēng)云榜頒獎(jiǎng)禮“最佳音樂(lè)錄影帶獎(jiǎng)”；4月，在北京王府井舉辦《孤獨(dú)的花朵》音樂(lè)作品集簽售會(huì)；5月，入選“中國(guó)話劇百年名人堂”；11月，獲得2007大學(xué)生音樂(lè)節(jié)頒獎(jiǎng)典禮年度最受歡迎女歌手獎(jiǎng)。
2008年，1月，獲得新浪網(wǎng)絡(luò)盛典年度內(nèi)地女歌手獎(jiǎng)；7月，發(fā)行EP《臺(tái)北》。
2009年，1月，發(fā)行EP《ShortStay北京》；4月，憑借專輯《ShortStay臺(tái)北/沖繩》獲得第九屆音樂(lè)風(fēng)云榜年度盛典最佳EP專輯獎(jiǎng)；10月，憑借電影《如夢(mèng)》獲得第46屆臺(tái)灣電影金馬獎(jiǎng)最佳女主角提名。
2010年，在《新京報(bào)》舉辦的“中國(guó)最美50人”評(píng)選中排名第29位。
2012年，出演電影《大上海》，在片中飾演一代京劇名伶葉知秋。
2013年，參演電影《掃毒》，在劇中飾演阿秋的妻子；同年，參演電影《澳門風(fēng)云2》，飾演小馬妻。
2014年，參演電影《心花路放》；同年，參演電影《黃金時(shí)代》。
2016年，參演趙薇導(dǎo)演作品《沒(méi)有別的愛(ài)》；8月18日，參演的動(dòng)作電影《危城》上映；12月16日，參演的電影《羅曼蒂克消亡史》上映。
2017年7月4日，主演的都市情感劇《我的前半生》首播，該劇由沈嚴(yán)執(zhí)導(dǎo)，袁泉在劇中飾演了職場(chǎng)女強(qiáng)人唐晶一角。
2018年3月15日，袁泉憑借電視劇《我的前半生》中唐晶一角獲得2018電視劇品質(zhì)盛典“年度表演劇星”；同年4月，與陸毅合作出演了現(xiàn)實(shí)主義題材劇《風(fēng)再起時(shí)》，劇中飾演女主角何曉鶯。主演電影《中國(guó)機(jī)長(zhǎng)》，取材川航備降事件。
2019年11月，參演電視劇《慶余年》播出。12月20日，出演的都市律政劇《精英律師》在東方衛(wèi)視、北京衛(wèi)視首播，并在愛(ài)奇藝、騰訊視頻同步播出。
2020年，主演徐崢執(zhí)導(dǎo)電影《囧媽》。
1996年袁泉考入中央戲劇學(xué)院，與夏雨相識(shí)。1999年夏雨和袁泉正式交往。
2005年袁泉對(duì)媒體暗示和夏雨的感情走到瓶頸期。2006年9月，一張夏雨和范冰冰親吻的照片在網(wǎng)上傳出，袁泉和夏雨之間的戀情遭遇了質(zhì)疑。2007年年初，袁泉和夏雨分手；10月，夏雨和袁泉共同出席16屆中國(guó)金雞百花電影節(jié)，并被拍到一同返回的照片，兩人復(fù)合。
2009年8月28日，夏雨和袁泉登記結(jié)婚。2010年3月31日，袁泉在北京順利分娩，產(chǎn)下一名女嬰。
2002年10月袁泉成為北京市朝陽(yáng)區(qū)志愿者協(xié)會(huì)注冊(cè)會(huì)員。從2002年開(kāi)始，袁泉領(lǐng)養(yǎng)了10個(gè)貧困地區(qū)的孩子。2004年袁泉參加“粉紅絲帶”活動(dòng)，并擔(dān)任健康形象大使。
2007年6月云南省普洱縣發(fā)生地震，袁泉展開(kāi)普洱茶愛(ài)心義賣活動(dòng)，并將籌集的善款捐給普洱中學(xué)1500名家庭年收入不足800元的特困學(xué)生；11月參與嘉人“香燭計(jì)劃”；12月參加基金“嫣然天使基金·2007上海慈善晚宴”；12月5日參加艾萊依“彩虹計(jì)劃”活動(dòng)，袁泉捐出近5萬(wàn)元用于資助浙江省的20名貧困學(xué)生。
2008年10月帝亞吉?dú)W舉行抵制酒后駕車公益活動(dòng)，袁泉和李宗翰擔(dān)任該活動(dòng)的“守護(hù)天使”。2009年3月袁泉受《時(shí)尚健康》雜志邀請(qǐng)擔(dān)任“抗抑郁運(yùn)動(dòng)”的快樂(lè)大使；4月參加四川衛(wèi)視推出的公益節(jié)目《5·12中國(guó)愛(ài)·中國(guó)嬌子愛(ài)心行動(dòng)》；6月出席MTV發(fā)起的公益活動(dòng)，呼吁女性自我保護(hù)；8月參與嘉人“香燭計(jì)劃”；12月8日出席“嫣然天使基金2009年度慈善晚宴”。
中國(guó)電影華表獎(jiǎng)
中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)
大眾電影百花獎(jiǎng)
臺(tái)灣電影金馬獎(jiǎng)
上海電視節(jié)-白玉蘭獎(jiǎng)
中國(guó)電視金鷹獎(jiǎng)
北京大學(xué)生電影節(jié)
中國(guó)電影導(dǎo)演協(xié)會(huì)
華語(yǔ)電影傳媒大獎(jiǎng)
澳門國(guó)際電影電視節(jié)
其他影視獎(jiǎng)項(xiàng)
音樂(lè)獎(jiǎng)項(xiàng)
綜合獎(jiǎng)項(xiàng)
首屆“光影中國(guó)”電影榮譽(yù)盛典
袁泉是個(gè)很用心的演員，不管是否有她的戲份，只要有排練，她準(zhǔn)會(huì)到場(chǎng)。沒(méi)有她戲的時(shí)候，她會(huì)在劇場(chǎng)邊的椅子上蜷著看別人演。她是一個(gè)很純粹的演員，一直不斷地在戲劇舞臺(tái)上創(chuàng)作好的作品；她真心的熱愛(ài)舞臺(tái)藝術(shù)也因此推掉了許多影視劇。
袁泉在事業(yè)上是一位成功的演員，在生活中她是一位充滿愛(ài)心的女性，成功與愛(ài)心并重使她氣質(zhì)獨(dú)特。袁泉的性格并不像是一個(gè)人們傳統(tǒng)概念中的演員。她羞澀安靜，與生人相處時(shí)可能會(huì)一天不說(shuō)話，就像是人們常說(shuō)的那種鄰家女孩。在星光燦爛的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，她干凈清爽，反而與眾不同。
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